• Παιδιά, μένουμε σπίτι!

Μπουκίτσες ενέργειας με σοκολάτα & ταχίνι!

Updated: Jun 1


Στο blog thesauchalife η Κορίνα μας προτείνει μια πολύ εύκολη και υγιεινή συνταγή για “Μπουκίτσες ενέργειας με σοκολάτα και ταχίνι.”

Μπες εδώ για να δεις αναλυτικά τη συγκεκριμένη συνταγή



Στη συνέχεια αντίγραψε τα υλικά που χρειάζεσαι σε ένα χαρτί και πήγαινε στα ντουλάπια της κουζίνας σου να δεις αν υπάρχουν.

Σε ότι έχεις βάλε τικ στη λίστα σου και σε ότι σου λείπει βάλε Χ.

Μόλις τελειώσεις τον έλεγχο των υλικών, γράψε τη λίστα με τα υλικά που δεν έχεις και χρειάζεται να αγοραστούν.

Δώσε τη λίστα σε κάποιον μεγάλο και μόλις έχεις όλα τα υλικά στο σπίτι, ξεκίνα τη μαγειρική!



Εκτέλεση

Βάζουμε όλα τα υλικά στο πολυκόφτη και τα πολτοποιούμε. Φτιάχνουμε μικρές μπαλίτσες και αν θέλουμε τις πασπαλίζουμε με κακάο ή σουσάμι. Τις τοποθετούμε σε λαδόκολλα στο ψυγείο για 2-3 ώρες.


Το ήξερες ότι το ταχίνι φτιάχνεται από ψημένο, τριμμένο, ξεφλουδισμένο σουσάμι; Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν πολύ τον οργανισμό του ανθρώπου και καλή πηγή ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου, φωσφόρου, ψευδαργύρου και φυτικών ινών. Έτσι λοιπόν θεωρείται υπερτροφή. Μάθε περισσότερα εδώ

Το ήξερες οτι και οι χουρμάδες θεωρούνται υπερτροφή, αφού αποτελούνται κυρίως από φυσικά σάκχαρα (φρουκτόζη και γλυκόζη);

Είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Α, η οποία ωφελεί την όραση, πλούσιοι σε φώσφορο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο κ.α.


Μάθε περισσότερα εδώ

Τι πετυχαίνω με αυτή τη δραστηριότητα:

Γευστική αλλαγή, λεπτή κίνηση, αυτονομία


photos: https://www.onmed.gr/diatrofi

©2020 by PaidiaMenoumeSpiti.